#7 Move it move it (11+)

Tijdens een feest vrijzinnige jeugd denk je na over wat jou gelukkig maakt.
Alvast deze gratis tip:

Een beetje bewegen draagt bij tot een gezonde en gelukkige jij!

Opdracht 7A: dans je vrij

Wist je dat dansen je gelukkiger kan maken? Leer een dansje:

Maak een leuk dansfilmpje!

Opdracht 7B: workout

Jana daagt je uit om samen met haar deze workout te doen!

Maar euh… eerst even omkleden:

Oké, nu zijn we klaar voor de workout:

Toon ons dat jij de workout tot een goed eind brengt.
En maak ook een leuk omkleedfilmpje.

Opdracht 7C: de knotsgekke lentewandeling

Ga een frisse neus halen en voer volgende opdrachten uit als je volgende dingen tegenkomt:

  • Een groene brievenbus: kwaak als een kikker.
  • Een blauwe deur: stap enkele huizen verder op de tippen van je tenen.
  • Een rode auto: zing en dans als een indiaan.
  • Een stenen beeld van een dier: doe het dier na.
  • Zonnepanelen: spring een gat in de lucht.
  • Bedenk jij nog enkele andere opdrachten?

Maak een filmpje van jouw knotsgekke wandeling.

Opdracht 7D: yoga

Doe een yoga-sessie van 16 minuten. Ben je nu helemaal ‘zen’?

Toon ons hoe jij tot rust komt!