#7 Move it move it (11+)

Tijdens een feest vrijzinnige jeugd denk je na over wat jou gelukkig maakt.
Alvast deze gratis tip:

Een beetje bewegen draagt bij tot een gezonde en gelukkige jij!

Opdracht 7A: dans je vrij

Wist je dat dansen je gelukkiger kan maken? Leer een dansje:

Maak een leuk dansfilmpje! Stuur het zeker naar ons door, dan mixen we jouw uitvoering in onze liveshow! 😉

Opdracht 7B: workout

Jana daagt je uit om samen met haar deze workout te doen!

Maar euh… eerst even omkleden:

Oké, nu zijn we klaar voor de workout:

Toon ons dat jij de workout tot een goed eind brengt.
En maak ook een leuk omkleedfilmpje.

Opdracht 7C: de knotsgekke lentewandeling

Neem een fototoestel (of je gsm) en ga een frisse neus halen.
Onderweg zoek je of je volgende dingen tegenkomt:

  • iemand die de ogen dicht heeft
  • iemand die boos is
  • iemand die uit een auto stapt
  • iemand die getrouwd is
  • een hond met zijn/haar baasje
  • 5 gele bloemen
  • minstens 8 zonnepanelen op één dak
  • water op de grond

Gevonden? Maak er een foto van als bewijs!
Bedenk jij nog enkele andere opdrachten?
Maak een filmpje van jouw knotsgekke wandeling.

Opdracht 7D: yoga

Doe een yoga-sessie van 16 minuten. Ben je nu helemaal ‘zen’?

Toon ons hoe jij tot rust komt!