Tijdens een feest vrijzinnige jeugd denk je na over wat jou gelukkig maakt.
Alvast deze gratis tip:
Een beetje bewegen draagt bij tot een gezonde en gelukkige jij!
Opdracht 7A: dans je vrij
Wist je dat dansen je gelukkiger kan maken? Leer een dansje:
- Pesten? Weg ermee! Leer de STIP IT dans.
- Fan van #likeme? Pommelien leert je hoe je danst op ‘De allereerste keer’.
- Misschien wil je nog een ander dansje leren? Op YouTube en Tik Tok vind je voldoende inspiratie!
Maak een leuk dansfilmpje! Stuur het zeker naar ons door, dan mixen we jouw uitvoering in onze liveshow! 😉
Opdracht 7B: workout
Jana daagt je uit om samen met haar deze workout te doen!
Maar euh… eerst even omkleden:
Oké, nu zijn we klaar voor de workout:
Toon ons dat jij de workout tot een goed eind brengt.
En maak ook een leuk omkleedfilmpje.
Opdracht 7C: de knotsgekke lentewandeling
Neem een fototoestel (of je gsm) en ga een frisse neus halen.
Onderweg zoek je of je volgende dingen tegenkomt:
- iemand die de ogen dicht heeft
- iemand die boos is
- iemand die uit een auto stapt
- iemand die getrouwd is
- een hond met zijn/haar baasje
- 5 gele bloemen
- minstens 8 zonnepanelen op één dak
- water op de grond
- …
Gevonden? Maak er een foto van als bewijs!
Bedenk jij nog enkele andere opdrachten?
Maak een filmpje van jouw knotsgekke wandeling.
Opdracht 7D: yoga
Doe een yoga-sessie van 16 minuten. Ben je nu helemaal ‘zen’?
Toon ons hoe jij tot rust komt!