Tijdens je lentefeest denk je na over wat jou gelukkig maakt.
Alvast deze gratis tip:
Een beetje bewegen draagt bij tot een gezonde en gelukkige jij!
Opdracht 7A: dans je vrij
Wist je dat dansen je gelukkiger kan maken? Leer een dansje:
- Pesten? Weg ermee! Leer de STIP IT dans.
- Fan van #likeme? Pommelien leert je hoe je dans op ‘De allereerste keer’.
- Misschien wil je nog een ander dansje leren? Op YouTube en Tik Tok vind je voldoende inspiratie!
Maak een leuk dansfilmpje!
Opdracht 7B: workout
Jana daagt je uit om samen met haar deze workout te doen!
Maar euh… eerst even omkleden:
Oké, nu zijn we klaar voor de workout:
Toon ons dat jij de workout tot een goed eind brengt.
En maak ook een leuk omkleedfilmpje.
Opdracht 7C: de knotsgekke lentewandeling
Ga een frisse neus halen en voer volgende opdrachten uit als je volgende dingen tegenkomt:
- Een groene brievenbus: kwaak als een kikker.
- Een blauwe deur: stap enkele huizen verder op de tippen van je tenen.
- Een rode auto: zing en dans als een indiaan.
- Een stenen beeld van een dier: doe het dier na.
- Zonnepanelen: spring een gat in de lucht.
- Bedenk jij nog enkele andere opdrachten?
Maak een filmpje van jouw knotsgekke wandeling.
Opdracht 7D: yoga
Doe een yoga-sessie van 16 minuten. Ben je nu helemaal ‘zen’?
Toon ons hoe jij tot rust komt!