Tijdens je lentefeest denk je na over wat jou gelukkig maakt.
Alvast deze gratis tip:
Een beetje bewegen draagt bij tot een gezonde en gelukkige jij!
Opdracht 7A: dans je vrij
Wist je dat dansen je gelukkiger kan maken? Leer een dansje. Alleen of met je veilige bubbel!
- Pesten? Weg ermee! Leer de STIP IT dans.
- Fan van #likeme? Pommelien leert je hoe je danst op ‘De allereerste keer’.
- Misschien wil je nog een ander dansje leren? Op YouTube en Tik Tok vind je voldoende inspiratie!
Maak een leuk dansfilmpje! Stuur het zeker naar ons door, dan mixen we jouw uitvoering in onze liveshow! 😉
Opdracht 7B: workout
Jana daagt je uit om samen met haar deze workout te doen!
Maar euh… eerst even omkleden:
Oké, nu zijn we klaar voor de workout:
Toon ons dat jij de workout tot een goed eind brengt.
En maak ook een leuk omkleedfilmpje.
Opdracht 7C: de knotsgekke lentewandeling
Ga een frisse neus halen en voer volgende opdrachten uit als je volgende dingen tegenkomt:
- Een groene brievenbus: kwaak als een kikker.
- Een blauwe deur: stap enkele huizen verder op de tippen van je tenen.
- Een rode auto: zing en dans als een indiaan.
- Een stenen beeld van een dier: doe het dier na.
- Zonnepanelen: spring een gat in de lucht.
- Bedenk jij nog enkele andere opdrachten?
Maak een filmpje van jouw knotsgekke wandeling.
Opdracht 7D: yoga
Doe een yoga-sessie van 16 minuten. Ben je nu helemaal ‘zen’?
Toon ons hoe jij tot rust komt!